La Medicina Ayurveda es la base de la medicina tradicional de la India que tiene una concepción holística del individuo. En palabras de la médica Marina Viciano - especialista de Briut Salud- “Ayurveda es la medicina tradicional de la India, un antiguo arte de curación y prevención de enfermedades, que data desde hace más de 5000 años y el término Ayurveda proviene de dos palabras del idioma sánscrito AYUR=VIDA VEDA=CONOCIMIENTO, literalmente Ayurveda significa ‘Conocimiento de la vida’ “.
Ayurveda, es el primer sistema médico holístico con una mirada integral del ser humano en cuerpo, mente y espíritu. “Es una filosofía, un estilo de vida que es posible integrar perfectamente con la medicina moderna y se complementan mutuamente. Por esa razón, me gusta más usar el término medicina complementaria al de alternativa”, precisa Viciano de Briut Salud.
Ayurveda se centra en desplegar todo el potencial de cada persona y para ello, nos otorga valiosas herramientas poniendo el eje central en la alimentación, pero también incorporando hábitos saludables en las rutinas cotidianas, la actividad física y la armonización mental por ejemplo a través de técnicas de respiración y meditación, masajes con aceites, aromaterapia, uso de plantas medicinales, entre otras.
Para el caso de la alimentación, la médica resalta “Ayurveda nos invita a volver a conectarnos con la naturaleza, con el alimento real y natural, eliminando aquellos que son tóxicos o dañinos para nuestra salud. En una consulta planificamos junto con la persona, un plan de equilibrio de acuerdo a su constitución, su historia alimentaria, la situación particular por la que se encuentre atravesando y evaluando también los desequilibrios”.
Y agrega, “Es fácil y accesible a quienes deseen comenzar a adquirir hábitos alimentarios más saludables y sobre todo orientados a su propia naturaleza cuerpo-mente o constitución ayurvédica. Si bien es una alimentación vegetariana basada en plantas, no implica que quienes consumen carnes, las tengan que evitar, ya que se ajusta a cada persona”.
Los beneficios principalesAutoconocimiento: ayurveda nos permite centrarnos en conocer cómo es la naturaleza de cada persona, sus fortalezas y debilidades como sus tendencias a los desequilibrios en la vida cotidiana y así armar un plan de equilibrio personalizado para buscar potenciar y fortalecer la salud cuidando los puntos débiles de cada organismo con el fin de prevenir enfermedades y en el caso de enfermarnos, utilizar los recursos naturales con la intención de devolver el equilibrio lo antes posible.
